La mentalidad con la que abordamos situaciones y resolvemos problemas es un factor de influencia crítico. Después de todo, no es ningún secreto que el estado en el que se encuentra nuestra mente afecta virtualmente todas las facetas de nuestra vida.
Pero, ¿Qué exactamente es la mentalidad? La mentalidad es, literalmente, una configuración de la mente a través del cual vemos el mundo, y que nos ayuda a simplificar el número infinito de interpretaciones potenciales en un momento dado.
Ahora, si bien es verdad que la capacidad de simplificar nuestro mundo a través de nuestra mentalidad es una parte natural del ser humano, lo cierto es que la mentalidad no es un concepto libre de consecuencias. Al contrario, nuestra mentalidad juega un papel dramático en la determinación de nuestra salud y nuestro bienestar.
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Pero, ¿Qué exactamente es la mentalidad? La mentalidad es, literalmente, una configuración de la mente a través del cual vemos el mundo, y que nos ayuda a simplificar el número infinito de interpretaciones potenciales en un momento dado.
Ahora, si bien es verdad que la capacidad de simplificar nuestro mundo a través de nuestra mentalidad es una parte natural del ser humano, lo cierto es que la mentalidad no es un concepto libre de consecuencias. Al contrario, nuestra mentalidad juega un papel dramático en la determinación de nuestra salud y nuestro bienestar.
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Cómo cambiar tu mentalidad impacta tu realidad
Así es como nos lo enseña la Doctora Alia Crum en su TED Talk Change your mindset, change the game. En dicha ponencia, la Dra. Crum nos platica sus experiencias respecto al tema de la mentalidad de las personas y observaciones interesantes que resultaron a raíz de varios experimentos en donde ella y sus colegas pudieron atestiguar cómo la mentalidad jugaba un rol preponderante.
Un ejemplo de éstos experimentos es el que hicieron con el personal de limpieza de un hotel, conformado enteramente por mujeres de mediana edad, quienes no consideraban su trabajo como una fuente de actividad física.
Luego de separar a un grupo de control en dos, a la mitad de esas trabajadoras de la limpieza se les dio un panfleto en donde se afirmaban los beneficios de las tareas de limpieza como fuente de actividad física benéfica para su salud y bienestar, mientras que a la otra mitad no se le dio éste panfleto.
Al final del experimento, el grupo de mujeres que recibieron el panfleto reportaron cambios en sus cuerpos como resultado de estar conscientes de cómo el acto de limpieza se equiparaba con el ejercicio, mientras que el grupo que no recibió el panfleto no reportó cambio alguno.
En otro experimento igual de interesante, se proyectaron dos videos a dos grupos de control conformados por trabajadores administrativos de diversos sectores de servicios; a uno de ellos, se les proyectó un video en el que se hablaba del estrés como una fuente de deterioro físico y como algo negativo que había qué evitarse a toda costa. Al segundo grupo grupo, se le proyectó el mismo video, pero con una orientación a la interpretación del estrés como algo beneficial y deseable.
Como era de esperarse, aquellos expuestos al video con tono negativo, sufrieron afectaciones físicas derivadas del estrés, mientras que quienes estuvieron expuestos al video con tono positivo, obtuvieron beneficios y además estuvieron más comprometidos con su trabajo.
La mentalidad afecta la salud, la conducta y el comportamiento
La Doctora Alia Crum es profesora, psicóloga e investigadora por la universidad de Stanford, y la tesis central de su trabajo es descubrir cómo la mentalidad afecta la salud y el comportamiento, específicamente en cómo los cambios en las mentalidades subjetivas pueden alterar la realidad objetiva a través de mecanismos conductuales, psicológicos y fisiológicos.
Su trabajo está inspirado en parte, por la investigación sobre el efecto placebo (tal y como ella misma lo menciona en su plática TED Talk), una demostración notable y consistente de la capacidad de la mentalidad para obtener propiedades curativas en el cuerpo.
Pero lo más interesante de todo, es que la Doctora Crum pretende comprender, a través de su trabajo, cómo la mentalidad afecta los resultados importantes fuera del ámbito de la medicina, en los dominios de la salud conductual y el comportamiento organizacional.
Te invito a ver esta TED Talk haciendo click en este enlace, te aseguro que con esta interesante plática de la Dra. Crum, te darás cuenta que la forma en la que pensamos sobre las cosas tiene un impacto sustancial y crítico.
¿Te gustan nuestras recomendaciones de TED Talks? Entonces también podrían interesarte El Impacto de la realidad virtual de Linda Franco y Cómo encontrar el propósito en tu vida de Juan Alberto González.
Así es como nos lo enseña la Doctora Alia Crum en su TED Talk Change your mindset, change the game. En dicha ponencia, la Dra. Crum nos platica sus experiencias respecto al tema de la mentalidad de las personas y observaciones interesantes que resultaron a raíz de varios experimentos en donde ella y sus colegas pudieron atestiguar cómo la mentalidad jugaba un rol preponderante.
Un ejemplo de éstos experimentos es el que hicieron con el personal de limpieza de un hotel, conformado enteramente por mujeres de mediana edad, quienes no consideraban su trabajo como una fuente de actividad física.
Luego de separar a un grupo de control en dos, a la mitad de esas trabajadoras de la limpieza se les dio un panfleto en donde se afirmaban los beneficios de las tareas de limpieza como fuente de actividad física benéfica para su salud y bienestar, mientras que a la otra mitad no se le dio éste panfleto.
Al final del experimento, el grupo de mujeres que recibieron el panfleto reportaron cambios en sus cuerpos como resultado de estar conscientes de cómo el acto de limpieza se equiparaba con el ejercicio, mientras que el grupo que no recibió el panfleto no reportó cambio alguno.
En otro experimento igual de interesante, se proyectaron dos videos a dos grupos de control conformados por trabajadores administrativos de diversos sectores de servicios; a uno de ellos, se les proyectó un video en el que se hablaba del estrés como una fuente de deterioro físico y como algo negativo que había qué evitarse a toda costa. Al segundo grupo grupo, se le proyectó el mismo video, pero con una orientación a la interpretación del estrés como algo beneficial y deseable.
Como era de esperarse, aquellos expuestos al video con tono negativo, sufrieron afectaciones físicas derivadas del estrés, mientras que quienes estuvieron expuestos al video con tono positivo, obtuvieron beneficios y además estuvieron más comprometidos con su trabajo.
La mentalidad afecta la salud, la conducta y el comportamiento
La Doctora Alia Crum es profesora, psicóloga e investigadora por la universidad de Stanford, y la tesis central de su trabajo es descubrir cómo la mentalidad afecta la salud y el comportamiento, específicamente en cómo los cambios en las mentalidades subjetivas pueden alterar la realidad objetiva a través de mecanismos conductuales, psicológicos y fisiológicos.
Su trabajo está inspirado en parte, por la investigación sobre el efecto placebo (tal y como ella misma lo menciona en su plática TED Talk), una demostración notable y consistente de la capacidad de la mentalidad para obtener propiedades curativas en el cuerpo.
Pero lo más interesante de todo, es que la Doctora Crum pretende comprender, a través de su trabajo, cómo la mentalidad afecta los resultados importantes fuera del ámbito de la medicina, en los dominios de la salud conductual y el comportamiento organizacional.
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